【森林セラピー】森林セラピーってご存じですか？

森林セラピーってなに？

みなさんこんにちは！森林セラピーガイドのとくりんです。

皆さんは森林セラピーって言葉を聞いたことはありますか？

「それって森林浴のこと・・？」と思われる方もきっといらっしゃいますよね。

じゃあ、森林浴と森林セラピーってなにがどう違うのでしょうか。

今回は、そこらへんのことをちょっとだけご紹介したいと思ってます。

まずは森林浴とはどんなものなのかについてご説明します。

人類は元々森林などに適応していた生き物

わたしたち人類が登場して５００万年が経過たちましたが、祖先たちはその99.99％以上の時間を森林などの自然環境下で過ごしてきました。

長い長い時間を経て都市文明が発展し、森林から人類は徐々に離れて暮らすようになりました。

それでも、本来人間は自然のなかで暮らすことを前提として成り立っていると考えられています。

ほとんどの方は普段は自然環境とは離れた人工化された社会で過ごし、余暇としてわずかな時間だけ自然環境に身を委ねる・・そんな暮らし方をされておられますよね。

元々は大自然のなかで暮らしていた人類の長い歴史から考えると、わたしたちは日々ストレスを受けやすい環境下で生活をしているのではないでしょうか。

森林浴はめっちゃ簡単に、誰でも、気軽にすることができます。